Notícias – Coordenadoria de Serviços Psicossociais e de Saúde

Serviço Social do TJES lança cartilha sobre Licenças Médicas

A cartilha se encontra disponível on-line na plataforma da CSPS

A Coordenadoria de Serviços Psicossociais e de Saúde (CSPS/SGP) lançou uma cartilha com informações sobre as licenças médicas dos servidores efetivos do PJES.

A cartilha tem por objetivo informar os prazos, procedimentos e documentos necessários aos eventuais afastamentos do servidor por licença médica. Ela está disponível na página da CSPS no Portal Eletrônico do PJES e pode ser acessada a qualquer tempo.

Além disso, as informações na cartilha contribuirão para o correto envio dos requerimentos de licença, uma vez que tem sido recorrente o recebimento destes documentos com dados incorreto, gerando retrabalho e morosidade dos trâmites administrativos.

O material encontra-se disponível pelo link: http://www.tjes.jus.br/wp-content/uploads/Guia-de-Lincen%C3%A7as-M%C3%A9dicas.pdf

Serviço:

Cartilha: Orientações de Licenças Médicas.

Público-Alvo: servidores efetivos.

Link: http://www.tjes.jus.br/wp-content/uploads/Guia-de-Lincen%C3%A7as-M%C3%A9dicas.pdf

Pode ser solicitada em PDF através do contato: 3334-2048/3334-2141

Por: Daniele Canholato Fernandes – Estagiária

 

Saúde mental e trabalho são temas abordados pelo Conselho Nacional da Justiça

O curso é online e gratuito

O Conselho Nacional de Justiça (CNJ) abriu um curso online abordando o tema Saúde Mental. A ideia é desmitificar o assunto e chamar a atenção das pessoas para a importância da identificação e prevenção do adoecimento no ambiente de trabalho.

Desenvolvido pelo Centro de Formação e Aperfeiçoamento de Servidores do Poder Judiciário do CNJ (CEAJUD), as aulas do curso serão realizadas a distância, de maneira autoinstrucional e são destinadas para todos os trabalhadores do Poder Judiciário. A carga horária é de 35 horas com conteúdo dividido em quatro módulos.

Entre os diversos pontos trabalhados, o curso aborda os principais transtornos mentais como a depressão, estresse, síndrome de Burnout e etc, oferece suas definições e os fatores que contribuem para o adoecimento. Além disso, ele trata das ações de promoção do autocuidado da saúde mental.

O Departamento de Pesquisas Judiciárias (DPJ) do CNJ, divulgou em 2017 que os transtornos mentais e comportamentais chegou ao quarto grupo de doenças expressivas no ambiente de trabalho, totalizando 17.826 ocorrências. Ainda sobre a pesquisa, ele informou que as doenças mais comuns em juízes e servidores são reações de estresse, depressão, transtornos de ansiedade, dores na coluna, sinusite aguda, diarreia, conjuntivite e resfriado.

O curso oferece um certificado de conclusão mas, para obtê-lo é necessário a realização de uma avaliação”.

Para se inscrever acesse o link: https://www.cnj.jus.br/eadcnj/mod/cicleinscription/view.php?id=80794&v=true

Por: Daniele Canholato Fernandes – Estagiária

SARAMPO NO ES

Caso é confirmado no município de Cariacica

Foi confirmado, nesta segunda-feira (12), o primeiro caso de Sarampo no Espírito Santo em seis anos. O Programa Estadual de Imunizações e Vigilância das Doenças Imunopreveníveis, por meio de nota informativa, orienta e alerta a importância da vacinação contra o sarampo para pessoas residentes ou que viajarão para os locais que se encontram em estado de surto da doença.

Além disso, devido à confirmação de um caso de sarampo vindo do município de Cariacica, é recomendável a vacinação em crianças de 6 meses a menores de 1 ano de idade ou que irão para municípios da Grande Vitória: Cariacica, Fundão, Guarapari, Serra, Viana, Vila Velha e Vitória.

A vacina do sarampo, conhecida como tríplice viral, é indicada a partir dos 12 meses de idade até os 49 anos. Para as pessoas com idades entre 30 e 40 anos que não sabem se foram vacinadas após um ano de idade, devem procurar uma unidade de saúde e tomar a vacina. Se você faz parte do grupo que nunca tomou a vacina do sarampo, fique atento pois, de 1 a 29 anos são necessárias duas doses.

É importante lembrar que a vacina tríplice viral imuniza, além do sarampo, a rubéola e a caxumba.

Transmissão

O sarampo é uma doença infecciosa, sendo transmitida de pessoa para pessoa por meio da tosse, espirros, fala ou respiração. Além disso, ela pode ser contraída por pessoas de qualquer idade pois suas micropartículas virais ficam no ar, por isso, tem um alto poder de contágio.

As complicações da doença acontecem, principalmente, em crianças menores de um ano de idade e desnutridas, podendo levar à morte.

Para ter uma ideia da gravidade do sarampo e da importância de manter a vacinação em dia, uma pessoa infectada pode transmitir para 90% das pessoas próximas que não estejam imunes. A transmissão pode ocorrer entre 4 dias antes e 4 dias após o aparecimento das manchas vermelhas no corpo.

Sintomas

– Febre Alta

– Tosse

– Coriza

– Conjuntivite

– Exantema (manchas avermelhadas na pele – aparecem primeiro no rosto e atrás da orelha, se espalhando pelo corpo)

– Outros sintomas como cefaleia, indisposição e diarreia também podem ocorrer

Reações

Não há reações neurológicas, porém, o paciente pode ter febre e dor no local da injeção, com possível inchaço. A vacina NÃO causa autismo.

“O resultado da vacinação não se resume a evitar doenças. Vacinas salvam vidas.”

Por: Daniele Canholato Fernandes – Estagiária

RODA DE CONVERSA

O projeto é um momento de troca de conhecimento, reflexão e diálogo a fim de discutir temáticas atuais e relevantes para a saúde e bem-estar no ambiente de trabalho

Pensado pelo psicólogo Ricardo Miguel e a ex-estagiária Victoria Maia, e desenvolvido pela equipe técnica da Coordenadoria de Serviços Psicossociais e de Saúde – CSPS/SGP, o “Roda de Conversa” vem proporcionando, há três meses, um espaço de conversa e discussão sobre assuntos atuais e que impactam o ambiente de trabalho das pessoas.

A ideia do projeto surgiu a partir da percepção do significativo índice de adoecimentos dos trabalhadores do Poder Judiciário/ES, baseado nos dados de afastamento por licença médica, além da análise das demandas dos atendimentos individuais. Com isso, percebeu-se a importância e a necessidade de se criar um espaço de troca de experiências, o que culminou na elaboração desse projeto a fim de que ele contribua para a prevenção de doenças e promoção de saúde.

Os encontros acontecem na última sexta-feira de cada mês, proporcionando um espaço de troca de conhecimento, reflexão e diálogo entre os participantes podendo discutir temáticas atuais e relevantes para sua saúde e bem-estar em diversos âmbitos da vida para o enfrentamento aos desafios presentes no cotidiano dentro do espaço de trabalho e na vida.

Os temas discutidos nos encontros são pré definidos em reunião com a equipe organizadora. Além disso, sugestões são pedidas para os participantes, a fim de trazer sempre assuntos do interesse de todos.

No primeiro encontro os participantes trabalharam o tema “Como produzir saúde no trabalho?”, e a equipe técnica avaliou de forma positiva o desenvolvimento da Roda, além de boas trocas de experiências e importantes reflexões. Já no segundo encontro o tema foi “Trabalho oposto de prazer… será?” O terceiro Roda de Conversa teve como tema “Como a Tecnologia influencia nossas relações?” sendo usado como disparador o poema “Redes Sociais”, de Bráulio Bessa.

As Rodas de Conversa acontecem sempre no Tribunal de Justiça do Espírito Santo, com duração de 1h30, com o limite de 15 participantes por encontro. Podem participar magistrados, servidores e estagiários de todo o Poder Judiciário/ES.

Por: Daniele Canholato Fernandes – Estagiária

Serviço Social – 25 ANOS DO CÓDIGO DE ÉTICA PROFISSIONAL

No dia 15 de Maio é comemorado o Dia Internacional do Assistente Social e este ano, a equipe da Coordenadoria de Serviços Psicossociais e de Saúde – CSPS elaborou uma cartilha pelos 25 anos do Código de Ética Profissional do Assistente Social, a fim de informar sobre o trabalho desenvolvido pelos profissionais da categoria e como esses técnicos atuam na CSPS.

“A ideia do documento, além de representar uma normativa ética para o exercício dos profissionais nas instituições, apresenta um conjunto de princípios e valores que são defendidos pela profissão de Serviço Social em nossa sociedade, tais como: reconhecimento da liberdade como valor ético central; defesa dos direitos humanos; ampliação e consolidação da cidadania, com vistas à garantis dos direitos civis, sociais e políticas; defesa do aprofundamento da democracia; posicionamento em favor da equidade e justiça social; empenho na eliminação de todas as formas de preconceitos; compromisso com a qualidade dos serviços prestados à população; dentre outros. Esses princípios e valores se expressam nas intervenções realizadas pelos(as) assistentes sociais em seus diferentes espaços de trabalho”, diz o assistente social Carlos Costa, que atua no Poder Judiciário desde 2012.

Hoje, ser assistente social é ser um intermediário nas políticas públicas e sociais. É o técnico qualificado para tratar de projetos e ações da área social, promovendo a qualidade de vida e o exercício dos direitos sociais. A ética da profissão está representada em seu Código de Ética, com seu caráter normativo e jurídico e à disposição de quem desejar saber mais no site: http://www.cfess.org.br/arquivos/CEP_CFESS-SITE.pdf

O Código de Ética dos Assistentes Sociais define os direitos e deveres do profissional buscando a legitimação social da profissão e garante a qualidade dos serviços prestados. Ele evidência, acima de tudo, o compromisso ético-político com todos os trabalhadores e trabalhadoras.

A cartilha desenvolvida pela equipe da CSPS dispõe de variadas informações sobre a profissão e esclarece algumas dúvidas eventuais. Ela se encontra disponível para acesso on-line no http://www.tjes.jus.br/wp-content/uploads/Cartilha-Serviço-Social-25-anos-1.pdf da CSPS.

Parabéns a todos os profissionais Assistentes Sociais do Poder Judiciário/ES pelo empenho, esforço e o compromisso com os direitos e a cidadania das pessoas.

Fontes: Cartilha Serviço Social

Por: Daniele Canholato Fernandes – Estagiária


PROJETO RODA DE CONVERSA

Pensado pelo psicólogo Ricardo Miguel e a ex-estagiária Victoria Maia, e desenvolvido pela equipe técnica da Coordenadoria de Serviços Psicossociais e de Saúde – CSPS/SGP, o projeto “Roda de Conversa” tem como objetivo a promoção de saúde dos trabalhadores do Tribunal de Justiça do Espírito Santo (TJES).

O projeto surgiu a partir da percepção do significativo índice de adoecimento dos trabalhadores do Poder Judiciário/ES, baseado nos dados de afastamentos por licença médica, além da análise das demandas dos atendimentos individuais. Diante deste contexto, verificou-se a necessidade de elaboração do projeto com a finalidade de contribuir para a promoção da saúde dos trabalhadores e prevenção de doenças.

Como forma de intervenção, a Roda de Conversa proporcionará um espaço de troca de conhecimento, reflexão e diálogo, onde os participantes poderão discutir temáticas atuais e relevantes para sua saúde e bem-estar em diversos âmbitos da vida para o enfrentamento aos desafios presentes no cotidiano dentro do espaço de trabalho e na sua vida.

As Rodas de Conversa acontecerão no Tribunal de Justiça do Espírito Santo, com duração de 1h cada, das 16h às 17h, com o limite de 15 pessoas por grupo. Podem participar servidores, magistrados e estagiários do Poder Judiciário do ES. É necessária inscrição prévia através do link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSexGd3K-2LZUGh6oPkx8VgsJHKxwW4siGpn5w2Eb-Dn8fTONQ/viewform

O primeiro encontro já tem data marcada e acontecerá no dia 31/05/2019, na CSPS ou em algum salão de evento do Tribunal de Justiça a ser divulgado posteriormente, com o tema “Como produzir saúde no trabalho?”.

Não vai ficar de fora, né? Vamos conversar?

Serviço

1a Roda de Conversa: “Como produzir saúde no trabalho?”

Data: 31/05/2019

Horário: 16h às 17h.

Local: CSPS ou em algum salão de evento do Tribunal de Justiça.

Link de inscrição: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSexGd3K-2LZUGh6oPkx8VgsJHKxwW4siGpn5w2Eb-Dn8fTONQ/viewform

Por: Daniele Canholato Fernandes – Estagiária

JANEIRO BRANCO: CUIDANDO DA SAÚDE MENTAL

A campanha pretende chamar atenção de todas as pessoas e da sociedade, bem como das mídias e instituições sociais, públicas ou privadas, para a importância da Saúde Mental

Com seu surgimento em 2014, a campanha Janeiro Branco chega à sua 6º edição em 2019 com o intuito de sensibilizar a sociedade em favor da saúde mental. A campanha tem como objetivo chamar atenção, principalmente por meio das mídias e das instituições sociais, públicas ou privadas, para a promoção da Saúde Mental e o alarmante aumento no adoecimento das pessoas.

Estudos feitos pela OMS (Organização Mundial de Saúde) e Ministério da Saúde apontaram que o Brasil é considerado o país mais ansioso e estressado da América Latina, dados de 2017 e 2018, e, em quarto lugar, estão as maiores taxas de suicídio entre os jovens. Estes dados comprovam e alertam que precisamos falar sobre a Saúde Mental e o quão importante ela é.

A conscientização da população é uma etapa importante no combate a tais números por que esses acometimentos afetam os relacionamentos pessoais e profissionais, e a família e os amigos, muitas vezes, não sabem lidar com a situação. É imprescindível desmistificar a busca de ajuda profissional pois sabe-se que os cuidados com a saúde mental ainda são alvo de preconceito.

Vivemos uma época em que somos preocupados e estimulados a mostrar uma vida feliz e saudável sem estar vivendo assim de fato e buscar ajuda profissional para cuidar da mente, nesse contexto, poderia ser sinal de fraqueza na vida.

A psicóloga Vanessa Frazzi ressalta a importância de se falar sobre a Saúde Mental. “Colocar a questão da saúde mental em pauta é extremamente importante, não apenas para diminuir o preconceito em relação aos transtornos mentais e para facilitar a adesão ao tratamento, como também para chamar a atenção das pessoas para seus aspectos psicológicos e emocionais. É comum vermos pessoas preocupadas com sua saúde física, desenvolvimento profissional e financeiro por exemplo, mas normalmente o aspecto emocional é relegado a um segundo plano. Prestar atenção às nossas emoções e criar momentos para que possamos vivenciar sentimentos positivos é também cuidado com a saúde mental.”

Cuidar da mente é conquistar o autoconhecimento, é evitar doenças e aprender a lidar com as diversas situações da vida. O processo de autoconhecimento proporcionado pela terapia, ajuda a perceber e a entender os gatilhos que causam a ansiedade, por exemplo, e essa percepção é fundamental na busca por estabilidade e qualidade de vida.

cartilha psicólogos credenciados

cartilha saúde mental

Por: Daniele Canholato Fernandes – Estagiária

14 DE NOVEMBRO: DIA MUNDIAL DA DIABETES

O tema desse ano é: “A família e o Diabetes”

Com o objetivo de promover ações conscientizadoras, o dia 14 de Novembro é dedicado ao combate ao diabetes. A doença é a mais comum das não transmissíveis com elevada prevalência e incidência crescente. Atinge cerca de 415 milhões de pessoas em todo o mundo, estima-se que em 2040 haja um aumento para 642 milhões de pessoas atingidas pela doença.

A data é celebrada desde o ano 1991 pela Federação Internacional de Diabetes (IDF: International Diabetes Federation) e pela Organização Mundial de Saúde. O objetivo da data é chamar atenção da população para a problemática da doença.

Existem diferentes tipos de diabetes e a Tipo 1 que é autoimune. Mais comum na infância mas, podendo ter diagnósticos na fase adulta. Esse tipo é tratado com reposição de insulina, medicamentos, planejamento alimentar e atividade física, ajudando no controle da glicose no sangue.

A doença é caracterizada pelo aumento de açúcar no sangue, mas, não é provocada exclusivamente pelo exagerado consumo de doces. Apesar da ligação com o açúcar, a principal causa da diabetes é a obesidade. A diabetes tipo 2 é exemplo disso, que é quando o organismo não consegue usar adequadamente a insulina que produz ou não produz o suficiente.

Além da diabetes tipo 1 e 2, existem a gestacional e a insipidus.

Caso a doença não seja tratada corretamente, pode acarretar o surgimento de outros problemas de saúde mais graves como, por exemplo, a cegueira, amputação de membros ou até a morte.

Alguns sinais  indicam  a  presença  da  doença, tais como:

  • Aumento de sede e do apetite;

  • Aumento das vezes que a pessoa urina;

  • Alteração visual;

  • Boca seca;

  • Emagrecimento e fraqueza

Pessoas com histórico familiar devem ficar atentas com a diabetes e incluir em sua rotina a prática de exercícios físicos e evitar o aumento de peso. É importante lembrar que o vilão da doença não é o açúcar mas sim o excesso de calorias ingeridas.

Ser diabético não significa que não poderá consumir doces, mas, deverá ingerir em pequenas quantidades e de maneira equilibrada, desde que reduzam o total de carboidratos durante o dia. Outra opção que pode auxiliar no controle da doença, é substituir o açúcar pelo adoçante.

Por: Daniele Canholato Fernandes – Estagiária 

Novembro azul: o mês do combate ao Câncer de Próstata

O mês de Novembro chegou e com ele, damos início as campanhas de prevenção ao Câncer de Próstata. Segundo dados do Ministério da Saúde, ela é a causa da morte de cerca de 28,6% da população masculina. No Brasil, a cada 38 segundos, morre um homem vítima desse câncer, segundo dados recentes do Instituto Nacional do Câncer (Inca).

Mas, o que é a próstata? É uma glândula do sistema reprodutor masculino, localizada abaixo da bexiga e sua principal função, juntamente com vesículas seminais, é produzir esperma.

Assim como “Outubro Rosa”, o “Novembro Azul” é dedicado a campanhas conscientizadoras a fim de promover o diagnóstico precoce da doença, desmitificar os temidos exames e realizar os devidos tratamentos. É importante ressaltar que só é possível ter o diagnóstico da doença por meio de dois exames: o antígeno prostático específico (PSA), permitindo rastrear e definir a sequência mais ideal de tratamento para o paciente com neoplasia de próstata avançada, e o ainda temido exame de toque.

Quais os sintomas?

Em sua fase inicial, o câncer não apresenta sintomas e quando eles começam a aparecer, significa que cerca de 95% do tumor já está em fase avançada, dificultando a cura. Por isso, é importante ir ao médico, no mínimo, de ano em ano.

Na fase avançada, os sintomas são:

  • Dor óssea;

  • Dores ao urinar;

  • Vontade de urinar com frequência;

  • Presença de sangue na urina e/ou no sêmen.

Qual o tratamento?

A forma mais eficaz de garantir a cura do câncer é o diagnóstico precoce. Mesmo com a ausência dos sintomas, homens a partir de 45 anos (com fatores de risco como: histórico familiar da doença, obesidade…), ou 50 anos sem os fatores, devem ir ao Urologista e realizar o exame de toque retal.

O exame permitirá o médico a identificar possíveis alterações da glândula, como endurecimento e presença de nódulos suspeitos. Cerca de 20% dos casos, são diagnosticados apenas com o exame de toque retal.

O melhor tratamento será indicado de acordo com alguns aspectos importantes, como o estado de saúde atual do paciente, estadiamento da doença e expectativa de vida. Em caso de tumores com baixa agressividade, há a opção da vigilância ativa, que será realizado o monitoramento da doença e possível intervenção se houver progressão da mesma.

Por: Daniele Canholato Fernandes – Estagiária 

Quando foi sua última visita ao Ginecologista? Seu exame de mama? Sua TPM?

O Ginecologista é tão importante na vida das mulheres que sua profissão é celebrada anualmente no dia 30 de Outubro. Ele é responsável por cuidar, tratar e prevenir diversas doenças que podem afetar o aparelho reprodutivo feminino

Da infância até a terceira idade, ele estará presente em todas as etapas da vida da mulher, acompanhando as mudanças e cuidando do sistema reprodutor feminino, zelando sempre pela saúde da mulher por completo.

Em outra fase da vida da mulher, ela ainda pode precisar de um Ginecologista Obstetra, especialista em obstetrícia, dedicado ao atendimento de pacientes durante a gestação, realizando o acompanhamento do pré-natal ao parto e pós-parto, garantindo a saúde da mamãe e da criança.

Por vergonha ou descuido, algumas mulheres não se sentem à vontade de ir ao ginecologista e expor todas as suas dúvidas e até mesmo procurar algum tratamento específico. Ele é fundamental na prevenção de diversas doenças, que, se descobertas no início, podem ser tratadas e algumas curadas.

Importância do Ginecologista: Consultas e Exames

Muitas doenças não se mostram através de sintomas perceptíveis como corrimento, dor e coceira. Para detectar seguramente qualquer irregularidade no corpo da mulher, a consulta periódica é de fundamental importância, com a realização de exames e uma avaliação por completo.

Papanicolau (ou citologia do colo uterino) e o exame da mama são alguns dos procedimentos fundamentais realizados em consulta que devem ser realizados periodicamente. Mas as consultas não servem só para detectar doenças. Nelas se tiram dúvidas que surgem em cada etapa da vida, bem como a prevenção à doenças sexualmente transmissíveis.

Além dos procedimentos de prevenção, a observação quanto ao ciclo menstrual, as datas da menstruação, sua duração e volume do fluxo devem ser constantemente observados e informados ao ginecologista.

Dessa forma, ele desempenhará suas funções com muito mais informação e segurança.

Uma boa e completa inspeção ginecológica pode revelar algumas enfermidades, como:

  • Tumores e câncer de colo de útero;

  • Cistos ou tumores fibróides;

  • Câncer de mama;

  • Infecção Vaginal;

  • Doenças sexualmente transmissíveis (DSTs);

  • Doenças inflamatórias pélvicas;

  • Endometriose;

  • Cistite;

Importância do Ginecologista: TPM

Quem nunca sofreu com a TPM? É a famosaTensão Pré-Menstrual”, caracterizada por sintomas físicos e psicológicos que alteram a qualidade de vida das mulheres. Alguns sintomas da TPM podem gerar um desconforto grande na rotina da mulher, como, por exemplo, dores nas mamas, fadigas, dores nas costas, alterações do sono, inchaçosE, claro, sintomas como irritabilidade, nervosismo e instabilidade emocional.

Mas,calma! O ginecologista pode te ajudar a minimizar esses efeitos e fazer com que você passe pela menstruação mais tranquila. Ele vai orientá-la e começar o melhor tratamento voltado aos seus sintomas e em casos mais graves, recomendará medicamentos específicos a fim de amenizar o problema.

Somente a ida regular ao ginecologista poderá ajudar a lidar com o incômodo e investigar se há algo de mais grave acontecendo.

Importância do Ginecologista: Relação Sexual

Já não é novidade que as meninas menstruam mais cedo e tem o início da sua vida sexual mais precoce. Teoricamente, o momento ideal para a primeira consulta ao ginecologista é antes que isso aconteça. O problema é que levar a filha ao médico mais cedo, para algumas famílias, significa estimular o começo da vida sexual, quando na verdade não é bem assim.

O mais bem informada que a menina for sobre gravidez, sexo seguro e, principalmente, as doenças sexualmente transmissíveis, melhor!

É importante que a menina esteja tranquila na consulta e saiba que tudo o que for conversado durante ela, estará eticamente protegido pelo sigilo médico/paciente. Nenhuma informação ali passada será divulgada/ contada para terceiros, garantindo a ela a segurança necessária a uma consulta de qualidade.

Fontes: Portal Drauzio Varella – Informação sobre saúde para todos

Por: Daniele Canholato Fernandes – Estagiária 

22 de Outubro – Dia Internacional da atenção à gagueira

A gagueira é uma disfunção da fala de origem psicomotora, que se caracteriza por repetição de sons e sílabas ou por paradas involuntárias, que comprometem a fluência e a comunicação verbal

O dia 22 de outubro é considerado o Dia Internacional de Atenção à Gagueira, data esta escolhida pela International Fluency Association (IFA – Associação Internacional de Fluência) e pela International Stuttering Association (ISA- Associação Internacional de Gagueira).Essas instituições tem por objetivo reforçar a ideia de que a gagueira precisa ser entendida e respeitada por todos.

De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Fluência (IBF), a ocorrência da gagueira é de 5% em nossa população, ou seja, são 10 milhões de brasileiros passando por momentos de gagueira neste momento. O predomínio da gagueira, porém, é de 1%, ou seja, cerca de 2 milhões de brasileiros sofrem de gagueira crônica.

Importante frisar que a pessoa gaga sabe perfeitamente o que quer dizer, mas não consegue ajustar o tempo e a duração dos sons. Com isso, a pessoa repete ou prolonga a emissão de uma consoante, vogal ou sílaba. Nesses momentos, quando se percebe que vai gaguejar, a pessoa consegue substituir a palavra por um sinônimo que não apresenta a mesma dificuldade de pronúncia.

O Brasil participa das campanhas do Dia Internacional de Atenção à Gagueira desde sua primeira edição, em 1998. Os principais núcleos que promovem campanhas neste dia, no país, são a Associação Brasileira de Gagueira (ABRA GAGUEIRA) e o Instituto Brasileiro de Fluência.

A gagueira afeta especialmente crianças, antes dos 6 anos de idade, numa proporção de três meninos para cada menina.

Mas o que é a gagueira?

A gagueira é provocada pela dificuldade que o cérebro tem de finalizar o som de uma palavra e logo começar uma outra. Isso faz com que as pessoas pronunciem as palavras com mais dificuldade e demorem para completar uma frase, repetindo várias vezes a mesma sílaba.

A gagueira possui vários níveis de gravidade e com um diagnóstico precoce o tratamento é possível. Realizam-se sessões com um fonoaudiólogo para exercitar a fala e, assim, possivelmente curar o problema. No entanto, muitas pessoas não fazem acompanhamento com especialista e o diagnóstico tardio pode fazer com que o distúrbio seja difícil de se reverter.

É importante ficar atento ao comportamento da fala das crianças de 3 a 5 anos, já que estão na fase de aprender a falar. Muitas podem apresentar alguns sintomas do distúrbio, mas, outras podem apenas ser um sinal de adaptação a comunicação e início da fluência. O acompanhamento com um médico especializado ajuda a diagnosticar possíveis problemas.

CAUSAS

São três fatores envolvidos no surgimento do distúrbio, sendo eles: fatores predisponentes, os fatores precipitantes predominantemente ambientais e os fatores perpetuantes, incluindo sentimentos como o medo e a ansiedade, dificultando a oralidade em algumas ocasiões.

É importante lembrar também, que os fatores psicológicos não causam a gagueira, mas podem agravar em pessoas geneticamente predispostas a ter o distúrbio.

PREVENÇÃO

Não há maneiras de prevenir o surgimento da gagueira, porém, é possível conseguir a não evolução do distúrbio e também sua remissão. O diagnóstico precoce ajuda neste aspecto e faz com que a gagueira não cronifique e não tenha cura.

SINTOMAS

Repetição ou prolongamento de sons e sílabas.

Dificuldade para iniciar uma palavra ou frase.

Bloqueio de sons.

Uso de interjeições para fazer a conexão entre as palavras, como “um”, “am”,”então”, “assim”, “aaah”, “né”.

Simplificação de frases.

Ansiedade, tensão muscular e estresse quando a pessoa se sente pressionada para falar ou ler um texto em público, sensações que não se manifestam quando sussurram, falam sozinhas, com um bebê ou com o animal de estimação.

Afastamento do grupo social na escola, no clube, na rua em que mora.

Baixa autoestima.

COMPREENSÃO E EMPATIA AJUDAM!

O simples ato de pedir alguma coisa a uma pessoa pode ser motivo de extrema ansiedade para os gagos. Essa é uma realidade de cerca de 60 milhões pessoas que sofrem coma gagueira. Essas pessoas costumam ser ridicularizadas e discriminados.

Mas como ajudar alguém que gagueja?

Proporcione um ambiente descontraído e calmo. O atual estilo de vida corrido e tenso costuma piorar o problema.

Em vez de pedir ao gago que fale mais devagar, dê o exemplo. Ouça com paciência. Não o interrompa. Não termine as frases para ele. Espere um pouco antes de responder.

Evite criticar e corrigir. Por meio de contato visual, expressões faciais, linguagem corporal e comentários, mostre interesse no que ele diz, não em como ele diz.

A gagueira não deve ser tratada como tabu. Um sorriso amigável e referências ocasionais e bondosas ao problema podem deixar o gago mais à vontade. Talvez você possa dizer algo como: “Às vezes, não é fácil dizer o que queremos.”

Acima de tudo, deixe claro que você o aceita como ele é.

Fontes de pesquisa:  Portal Drauzio Varella e portal “minha vida”. 

Por: Daniele Canholato Fernandes – Estagiária 

Outubro é rosa: se toque!

Nascido na década de 1990, o movimento conhecido como “Outubro Rosa” estimula a população feminina a se tocar e a realizar um diagnóstico precoce do câncer de mama. A data é celebrada anualmente e tem como objetivo semear a prevenção à doença, promover a sensibilização e proporcionar um maior acesso aos serviços de diagnóstico e tratamento.

O câncer de mama, quando detectado em fases iniciais, possibilita o tratamento e a cura na maioria dos casos. Todas as mulheres, independentemente da idade, devem se manter atentas à forma e à textura de suas mamas. A doença é a que mais mata mulheres em todo o mundo. O Inca – Instituto Nacional do Câncer – indica que por ano são registrados 59,7 mil casos e 6,91 mortes para cada 100 mil habitantes.

É recomendado que mulheres de 50 a 69 anos façam uma mamografia de rastreamento, ou seja, quando não há sinais ou sintomas da doença, a cada dois anos. O exame ajuda na identificação do problema, se houver, antes mesmo dos sintomas se manifestarem.

A partir da identificação de um caroço na mama, as mulheres devem ficar atentas a alguns sintomas que podem ser percebidos, tais como: cansaço, perda de peso inexplicável, vermelhidão nos seios, dores na mama, secreção no mamilo, saída de líquido sanguinolento, além de alterações nos seios, nódulo na axila, coceira frequente na mama e formação de feridas perto do mamilo. Além de inchaços no braço.

No mês de outubro aumentamos o foco para esse tema, mas é importante ficar atenta aos sinais do seu corpo durante todos os meses do ano, já que a doença é implacável.

Manter hábitos saudáveis é a melhor forma de prevenção ao câncer de mama, incluindo uma dieta pobre em alimentos gordurosos. Atividade física regular, pouca ingestão de bebidas alcoólicas e nenhum cigarro. A prática de atividade física e o aleitamento são considerados fatores principais de proteção contra a doença.

Se conheça, se toque! O câncer de mama tem cura!

Por: Daniele Canholato Fernandes – Estagiária 

Malária – Conheça mais sobre a doença

A malária é uma doença infecciosa febril aguda, causada por protozoários transmitidos pela fêmea infectada do mosquito “Anopheles”. Descoberta em tempo oportuno, a doença pode ser tratada de forma correta, caso contrário, ela pode evoluir de forma mais grave levando a óbito.

Uma vez no organismo, estes parasitas vão até o fígado e se multiplicam, atingindo assim a corrente sanguínea da pessoa. Eles invadem e rompem os glóbulos vermelhos do sangue, causando febre, suor, calafrios, entre outros sintomas.

Sintomas

Febre alta, calafrios, tremores, sudorese e dor de cabeça, que podem ocorrer de forma periódica. Mas, muitas pessoas antes de apresentarem esses sintomas mais característicos da doença, sentem náuseas, vômitos, cansaço e falta de apetite.

A malária grave é caracterizada pelo surgimento de um ou mais destes sintomas: prostração, alteração da consciência, dispneia ou hiperventilação, convulsões, hipotensão arterial ou choque, hemorragias, entre outros sinais.

Transmissão

É transmitida pela fêmea do mosquito “Anopheles”, infectada por “Plasmodium”, que nada mais é do que um protozoário. Esses mosquitos costumam aparecer em maior quantidade ao entardecer e ao amanhecer. Mas, durante a noite eles ainda oferecem risco, sendo encontrados em menor quantidade.

A malária não é contagiosa, portanto, ela não passa de pessoa à pessoa. É necessário um vetor para que aconteça a transmissão. Apenas as fêmeas do mosquito são capazes de transmitir a doença.

Prevenção

Existem formas de prevenção contra a doença e entre elas estão as medidas e prevenção individual e coletiva. A individual consiste na utilização de roupas que protejam os braços e as pernas, antimosquitos em portas e janelas e o uso de repelentes.

Já as medidas de prevenção coletiva consistem em ações de borrificação de inseticidas intradomiciliar, uso de mosquiteiros, pequenas obras de saneamento para eliminação de criadouros do vetor, entre outras.

Não existe vacina contra a malária.

Tratamento

Após a confirmação médica da doença, o paciente recebe o tratamento adequado em regime ambulatorial, com comprimidos fornecidos gratuitamente pelas Unidades do Sistema Único de Saúde (SUS). Os casos mais graves são hospitalizados de forma imediata.

O tratamento depende de alguns fatores, como a espécie (de plasmodium) do protozoário, a idade do paciente, condições associadas tais como gravidez e outros problemas de saúde, além da própria gravidade da doença.

Quando diagnosticada e tratada de forma correta, o tratamento da malária garante a cura da doença.

Mantenha-se atento e empenhado no combate aos mosquitos. Dentro do possível, preserve os animais que se alimentam deles.

Por: Daniele Canholato Fernandes – Estagiária 

01 de Agosto – Dia Mundial da Amamentação

No dia 01 de Agosto é comemorado o Dia Mundial da Amamentação, data criada em 1992 pela Aliança Mundial de Ação Pró-Amamentação. A data tem como finalidade promover e fortalecer a prática da amamentação natural, com objetivo de combater a desnutrição infantil. Além disso, a ideia é também criar bancos de leite para crianças que não têm condições de serem amamentadas por suas mães.

O dia é comemorado dentro da Semana Mundial de Aleitamento Materno, que acontece em 120 países, anualmente, entre os dias 1° e 07 de agosto.

O leite materno é um alimento completo, fornecendo ao recém-nascido todos os nutrientes necessários para seu desenvolvimento. Pesquisas apontam que a amamentação é um dos grandes aliados na redução da mortalidade infantil. É por meio dela que a criança recebe o cálcio, fósforo e ferro, além de outros nutrientes importantes para seu crescimento saudável.

A amamentação ajuda na formação óssea da criança, previne alergias, anemias e infecções respiratórias, além de aumentar a proximidade do bebê com a mamãe. Dentre outros benefícios, ainda temos:

Para o bebê

– O leite materno contém todos os nutrientes e anticorpos essenciais até o 6º mês de vida da criança;

– Bebês que foram amamentados têm menos chance de se tornarem obesos ou com sobrepeso no futuro;

– A amamentação previne alergias, anemia e infecções respiratórias, como a asma;

– Bebês amamentados têm risco menor de desenvolver diabetes tipo II;

– Crianças que tiveram amamentação exclusiva até os seis meses tiveram 3 pontos em média a mais em testes de QI.

Para mães

– A amamentação reduz a depressão pós-parto;

– O leite materno é acessível;

– A amamentação ajuda no controle da natalidade (tem uma taxa de proteção de 98% nos primeiros seis meses);

– Tem um efeito protetor contra o câncer de mama e de ovário;

– A amamentação reduz o risco da mulher desenvolver diabetes tipo 2 após a gravidez.

Muitas pessoas escutam que o leite de uma mãe pode ser fraco mas, não é verdade. Todas as lactantes apresentam leite capaz de nutrir e proteger seu bebê, já prontinho na mama, e na temperatura ideal para nutri-lo e alimentá-lo em segurança.

As mulheres que por algum motivo não conseguem amamentar seus filhos, o leite materno pode ser encontrado nos Bancos de Leite Humano, mantidos graças às mulheres que na fase de amamentação apresentam excesso de leite e realizam a doação. Além de um gesto de compaixão e bondade, elas garantem qualidade de vida para outras crianças.

Qualquer mamãe que possui excesso de leite materno pode realizar a doação nos seguintes locais no Espírito Santo:

Hospital Estadual Infantil e Maternidade de Vila Velha

Horário de funcionamento:08 às 17 horas, de segunda a sexta-feira.

Endereço: Avenida Ministro Salgado Filho, 918, Soteco, Vila Velha.

Contato: 3636-3151

Hospital Estadual Dório Silva

Horário de funcionamento:08 às 17 horas, de segunda a sexta-feira.

Endereço: Avenida Eudes Scherrer de Souza, s/n, Laranjeiras, Serra.

Contato: 3138-8905

Hospital da Polícia Militar do Espírito Santo (HPM)

Endereço: Bento Ferreira, em Vitória.

Contato: 3636-6568

Hospital das Clínicas (referência do Estado)

Horário de funcionamento: 08 às 21 horas, de segunda a sexta-feira.

Endereço: Avenida Marechal Campos, s.nº, Maruípe.

Contato: 3335-7424 – 3335-7377

Santa Casa de Misericórdia

Horário de funcionamento:07 às 16 horas, de segunda a sexta-feira.

Endereço: Rua Dr. João dos Santos Neves, 143, Vila Rubim, Vitória.

Contato: 3212-7246

Hospital Evangélico de Cachoeiro de Itapemirim

Horário de funcionamento: 07 às 17 horas, de segunda a sexta-feira.

Endereço: Rua Anacleto Ramos, 55, Bairro Ferroviários.

Contato: (28) 3521-7045

Hospital e Maternidade São José, Colatina

Horário de funcionamento: das 07 às 17h20, de segunda a sexta-feira.

Endereço: Ladeira Cristo Rei, Centro de Colatina.

Contato: (27) 2102-2100

Por: Daniele Canholato Fernandes – Estagiária 

Fontes: Ministério de Saúde e Governo do Estado.

Dia do Amigo – 20 de Julho

A amizade é tão importante na vida das pessoas que foi criado um dia específico para homenagear a relação. O dia do amigo, ou dia da amizade, é celebrado em 20 de Julho. A ideia da data surgiu com a chegada do homem à lua. Enrique Ernerto Febbraro (1924 – 2008), criador da data, considerou a chegada à lua um símbolo de união entre as pessoas, significando que juntos os povos poderiam superar desafios considerados impossíveis.

Estimulada pelo sentimento de carinho, lealdade, proteção, etc, ela pode existir entre homens e mulheres, irmãos, namorados, cônjuges, parentes. É um relacionamento social voluntário de intimidade. A base da amizade está no sentimento de reciprocidade do afeto, ajuda mútua, compreensão e a confiança.

Para a amizade acontecer não precisa de regras e nem de pessoas exatamente iguais. A diferença é a melhor ocasião de começar uma amizade, abrindo portas para conhecer outros lugares, gostos diferentes… A amizade acrescenta coisas boas ao outro, e garante companhia para dividir momentos e sentimentos.

Amizade e Saúde

Em 1973, a Universidade Havard realizou o maior estudo sobre a saúde humana. Vários voluntários de todas as idades passaram por entrevistas e exames periódicos a fim de responder a pergunta: “O que faz uma pessoa ser saudável?” e a resposta foi surpreendente: não é a riqueza, a genética, a rotina e nem a alimentação que influi no nível de saúde e sim os amigos.

Os amigos são o principal indicador de uma vida mais saudável. Ter laços fortes de amizade aumenta nossa vida em até 10 anos e previne uma série de doenças. Pessoas com mais de 70 anos têm 22% a mais de chance de chegar aos 80 anos mantendo boas e fortes relações de amizades.

As pessoas que possuem menos de 4 amigos correm um risco maior de possuir doenças cardíacas. Isso acontece porque a ocitocina – hormônio que estimula as interações entre pessoas – age o oposto da adrenalina. Enquanto a adrenalina aumenta o nível de estresse, a ocitocina reduz os batimentos cardíacos e a pressão sanguínea, fazendo com que o risco de doenças cardíacas diminua.

Além de ser fundamental para o bem-estar mental, ter amigos também faz bem ao coração e ao corpo e conhecer pessoas novas é ainda melhor, já que a ocitocina dá impulso às relações e, depois de algum tempo, cede o lugar para o sistema de memória, que age mais rápido.

Fazer amigos no trabalho também é legal pois, quem tem amigos onde trabalha se sente mais feliz na tarefa que desenvolve e se sente cerca de 50% mais satisfeito e até duas vezes mais contente com o salário que recebe. As pessoas que possuem 3 ou mais amigos no serviço, tem 96% de chance de estarem satisfeitas com a vida.

No Dia do Amigo seja grato por todos seus amigos, os “do peito”, os de sempre, os que aparecem de vez em quando, os virtuais, do trabalho, faculdade… Seja grato por todos os amigos que acrescentem algo à sua vida. Fazer amigos e conservá-los é um dom!

Mande uma mensagem, dê um abraço, marque um encontro. Seja grato por ter com quem compartilhar momentos bons e até mesmo os mais difíceis. Celebre o 20 de Julho!

Por: Daniele Canholato Fernandes –  Estagiária

Disque 188 e salve vidas

A partir deste mês, as ligações para o 188, telefone do Centro de Valorização da Vida (CVV), passaram a ser gratuitas em todos os estados do país e no Distrito Federal. Ao ligar, o cidadão é recebido com a frase “CVV, boa tarde. Gostaria de conversar?”. A gratuidade na ligação é um convênio entre a CVV e o Ministério da Saúde.

O CVV é uma associação civil sem fins lucrativos que trabalha com prevenção ao suicídio desde 1973. Contam com 2.400 voluntários que não necessariamente são formados em psicologia, mas recebem uma capacitação de 40h. Todas as ligações são recebidas com total sigilo e contam com um espaço de escuta acolhedor e seguro que ajuda no controle da ansiedade.

No ano passado, o CVV recebeu cerca de 2 milhões de ligações de cidadãos em busca de ajuda, o dobro registrado em 2016. Os atendimentos podem ser realizados através de chat, e-mail e voip 24 horas e nos 87 postos de atendimentos espalhados por todo o Brasil. No Espírito Santo, os postos ficam na Capital Vitória e na cidade de Linhares.

SOBRE O SUICÍDIO

A média nacional de suicídio no Brasil atualmente, em todas as idades, é de 5,5 pessoas por 100 mil habitantes. São, em média, 11 mil pessoas tirando a vida por ano no Brasil. Os homens são os que mais morrem por suicídio e 60% são solteiros. A região sudeste do país concentra 38% dos casos de suicídios.

FIQUE ALERTA

O comportamento de uma pessoa que está passando por crises emocionais ou dificuldades pessoais muda e devemos ficar em alerta. O comportamento suicida surge, normalmente, como consequência de uma doença psíquica não tratada como a depressão severa, síndrome do estresse pós-traumático ou esquizofrenia.

Esse comportamento pode ser evitado quando a família ou amigos conseguem identificá-lo e ajudam a pessoa a procurar e iniciar um acompanhamento ou tratamento adequado.

Com quais os sintomas devemos nos preocupar?

Mostrar tristeza excessiva e isolamento: se isolar, estar frequentemente triste, não ter vontade de participar de atividades com amigos ou familiares são alguns sintomas de depressão, que, quando não tratada, pode levar a pessoa a cometer suicídio.

Fazer ameaças de suicídio: a maioria das pessoas que tem ideações suicidas desenvolvem a ideia por um tempo até que realmente cometam o ato. Elas demonstram vários sinais verbais ou comportamentais frente a amigos, familiares ou estranhos. Esses sinais não podem ser ignorados.

Os sinais podem vir também em palavras e frases como, “Queria dormir para sempre”, “Quero acabar com tudo”, “A vida não tem graça mais” ou até mesmo “Eu preferia morrer”.

Quando se suspeita que alguém pode estar querendo cometer suicídio, é importante demostrar amor e empatia pela pessoa, tentando entender o que está acontecendo e os sentimentos associados. Não se deve ter medo de perguntar se uma pessoa está triste ou deprimida e a partir daí oferecer ajuda e demostrar amor pelo próximo, o que pode tirar muita gente do estado de desespero.

Depois, é importante procurar a ajuda de um profissional qualificado, como um psicólogo ou psiquiatra, de modo a ajudar a pessoa a reencontrar motivos para viver bem e cada vez melhor.

Por: Daniele Canholato Fernandes – Estagiária de Comunicação

Fonte de pesquisas: Site do Ministério da Saúde e site ” + Tua Saúde”.

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09 de Junho – Dia da Imunização

Tomar vacinas e se proteger de doenças deixou de ser atividade “exclusivamente” de recém-nascidos e crianças. Hoje jovens, adultos e idosos são alvos de imunização específica.

Celebrado anualmente em 09 de Junho, o Dia da Imunização tem como um de seus objetivos a conscientização da população em manter em dia o cartão e as vacinas e manter controladas algumas doenças como a caxumba, o sarampo, a gripe, o tétano, entre outras.

Médicos e especialistas chamam a atenção para esta data a fim de alertar sobre a importância da vacinação na fase adulta, já que os sintomas podem ser mais intensos e as sequelas, graves.

Ter o cartão de vacina em dia é de extrema importância e o Ministério da Saúde do Brasil criou o Programa Nacional de Imunizações a fim de lembrar a população da importância das vacinas, estabelecendo um calendário nacional com os dias das principais vacinações (contra doenças que atingem crianças, jovens, adultos, idosos e gestantes).

Veja neste link:

http://portalms.saude.gov.br/acoes-e-programas/vacinacao/calendario-nacional-de-vacinacao

Fique atento!

Os resultados alcançados pela imunização representam um dos maiores avanços conquistado pela saúde pública. Para uma melhor qualidade de vida é preciso assumir hábitos saudáveis como atividade física, alimentação e também a prevenção de algumas doenças através de vacinas ou fazendo uma imunização adequada. Observe as campanhas nacionais e estaduais e converse com seu médico.

Adulto também tem vacina para tomar!

Periodicamente, acontecem as campanhas de vacinação que incluem adultos, como a de gripe e a de febre amarela, recentemente. É importante também ficar atento quanto à vacina da hepatite B, pneumonia, HPV, herpes-zóster (cobreiro), antitetânica, que não tem campanhas, mas, estão disponíveis nos postos de saúde da sua cidade.

Fora estas, para viajar para algumas localidades, dentro e fora do país, existem algumas vacinas específicas a serem tomadas. Por exemplo, ao viajar dentro do país é importante tomar a vacina contra sarampo, tuberculose, tétano, varicela, poliomelite (paralisia infantil) meningite, porque em algumas regiões, casos dessas doenças ainda são registrados.

Quando a viagem for para fora do país é recomendável ficar atento a algumas vacinas como: hepatite A, febre amarela, raiva, febre tifoide, meningite meningocócica, poliomelite, sendo, inclusive necessária a apresentação do cartão de vacina para embarque em voos.

Por: Daniele Canholato Fernandes – Estagiária de Comunicação 


26 de Maio – Dia do Combate ao Glaucoma

O dia do combate ao glaucoma é celebrado anualmente em 26 de Maio e um dos principais objetivos desta data é a sensibilização e a conscientização das pessoas sobre a importância do diagnóstico precoce, já que a doença é considerada “silenciosa”. Ela é conhecida por provocar a perda progressiva da visão e em alguns casos, levando à cegueira total quando não diagnosticada precocemente. 

E você? Sabe o que é e como acontece o glaucoma?

Provocado pela alteração na produção ou na drenagem do líquido que se localiza no interior dos olhos, conhecido como humor aquoso, o glaucoma causa um aumento de pressão no olho, danificando o nervo óptico, podendo assim, levar à cegueira.

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde – OMS, o glaucoma afeta entre 1% e 2% da população com mais de 40 anos de idade, representando cerca de 3 milhões de pessoas. Por isso, o aconselhável é a realização de exames oftalmológicos periódicos com o objetivo de descobrir sinais prematuros desta doença.

Existem fatores de riscos que são propícios ao aparecimento do glaucoma como idade avançada, hipertensão, miopia avançada e hereditariedade.

Seu tratamento consiste na utilização de colírios hipotensores, procedimentos com laser e, em alguns casos, cirurgias filtrantes. O tratamento pode ser longo, pois requer acompanhamento do médico e a realização regular de exames que possam detectar o avanço ou retrocesso da doença. Exames como fundo de olho, e de campo visual são auxiliadores no diagnóstico.

Observe sua visão!

Em alguns casos os sintomas não aparecem de imediato mas é importante ficar atento a alguns sinais que podem eventualmente surgir como, por exemplo: dores nos olhos, enxergar halos ao redor das luzes, perda da visão lateral, visão distorcida ou embaçada.

É importante ficar atento também à vermelhidão dos olhos.

Faça exercícios para descansar a visão!

Para quem trabalha principalmente na frente de um computador é importante que a saúde dos olhos esteja em dia. Alguns exercícios são recomendados para que relaxe a visão. Confira:

– Massageie a parte de baixo das sobrancelhas, com movimentos circulares.

– Mude o campo de visão. Olhe o mais longe que conseguir e em diversas direções, para cima, para baixo, para o lado e para o outro.

Procure consultar-se com um oftalmologista ao menos uma vez ao ano. Sua saúde começa com seu autocuidado!

Por: Daniele Canholato Fernandes – Estagiária de Comunicação 


22 de Maio – Dia do Abraço

No dia 22 de Maio é comemorado o dia do abraço. Esse dia foi criado por intermédio do australiano Juan Mann – um homem que, sentado em uma praça, percebeu que as pessoas ao receberem um abraço ficavam mais felizes. A comemoração se deu a partir de uma campanha de “abraços grátis”, conhecida também como “Free Hugs Campaign” que acontecia nas ruas de Sydney, na Austrália. O objetivo da campanha era incentivar a propagação do carinho entre as pessoas por meio de um abraço.

Não importa a idade, seja como saudação, matar a saudade de alguém ou se despedir, o abraço transmite carinho e não precisa existir relação íntima entre as pessoas para ser praticado.

No Brasil, o ato de abraçar alguém é bastante comum, acontecendo naturalmente entre as pessoas. Na maioria das vezes, o abraço acontece de forma natural, simplesmente surge e não resistimos a ele: abraçamos de volta.

Não só como forma de transmitir carinho, para alguns médicos o abraço é de fundamental importância para se obter sucesso em alguns tratamentos de saúde. Além de confortar, ele transmite força e mostra para a pessoa que não está sozinha naquele momento. Alguns médicos estimulam o abraço, seja da família ou de anônimos, como forma de tratamento de alguns casos.

Efeitos do Abraço

O psicólogo sueco Jan Astrom, que teve seu estudo publicado pela revista brasileira Psicologia Integral, comprovou que os abraços são causadores de reações que ajudam a diminuir o estresse, a ansiedade e a depressão e que essas reações estimulam o sistema imunológico da pessoa.

A neurobióloga Marie Carlson, da Havard Medical School, desenvolveu um estudo na Romênia sobre a saúde física e psicológica de bebês e crianças que cresceram em orfanatos, em que a realidade de contato físico amoroso é quase nula em relação às famílias. Sua investigação constatou que a falta de um abraço na infância afetou gravemente o comportamento dessas crianças na fase adulta.

O abraço promove também o bem-estar, reduz a pressão arterial e melhora a memória. Isso foi comprovado pelo estudo feito na Universidade Médica de Viena, na Áustria, liderado pelo neurofisiologista Jürgen Sandkühler. O estudo ainda mostrou que o efeito só aparece quando o ato de abraçar é feito com alguém de confiança. A “culpa” é da oxitocina liberada no organismo. Esse hormônio, quando presente na corrente sanguínea, é capaz de reduzir a pressão arterial e diminuir a sensação de estresse e ansiedade.

A psicóloga Karen Grewn pesquisou sobre os efeitos do abraço quando o assunto é dor e foi comprovado que o ato de carinho alivia a dor de enxaqueca e, segundo testes, participantes relataram que o abraço diminuiu a dor de cabeça. Sua conclusão foi a de que o cérebro humano recebe primeiro o sinal de alívio e depois a sensação de dor.

ABRACE MAIS!

Por: Daniele Canholato Fernandes – Estagiária de Comunicação 

 


15 de Maio – Dia do Assistente Social

No dia 15 de Maio é comemorado o Dia Internacional do Assistente Social, uma profissão que vem se alterando ao longo dos anos e colaborando no combate à desigualdade social e uma sociedade mais justa e igualitária.

Hoje, ser assistente social é ser um intermediário nas políticas públicas e sociais. É o técnico qualificado para tratar de projetos e ações da área social, promovendo a qualidade de vida e o exercício dos direitos sociais. O Brasil possui mais de 120 mil profissionais de Serviço Social cadastrados no CFESS – Conselho Federal de Serviço Social.

Esses profissionais são capacitados a atuar em questões sociais e políticas sociais públicas, amparando pessoas que não possuem o acesso total à cidadania. São trabalhadores que auxiliam a população a resolver seus problemas ligados à área de educação, habitação, emprego e saúde. Eles lutam por mais reconhecimento e direito a todos.

O dia é em homenagem a uma categoria profissional que contribui todos os dias na construção de uma sociedade democrática, atuando com justiça e igualdade social. Esses profissionais trabalham na potencialização de indivíduos e grupos de pessoas, colaborando no exercício dos direitos sociais, fundamentais para uma sociedade justa e mais humanizada.

Parabéns a todos os profissionais Assistentes Sociais do Poder Judiciário / ES pelo empenho, esforço e o compromisso com os direitos e cidadania das pessoas.

Por: Daniele Canholato Fernandes – Estagiária de Comunicação 

 


12 de Maio – Dia do Enfermeiro

O dia Internacional dos Enfermeiros é comemorado no dia 12 de Maio. O trabalho desses profissionais é essencial para a garantia da recuperação e salvamento de vidas. Trabalham em hospitais ou instituições de saúde e em alguns casos, prestam atendimento a domicílio.

Essa data é referência ao aniversário de nascimento da inglesa Florence Nightingle que aos 17 anos optou por ser enfermeira acreditando ser um chamado de Deus. Hoje ela é conhecida como a “mãe” da enfermagem moderna.

No Brasil, entre os dias 12 e 20 de Maio, acontece a “Semana da Enfermagem” em homenagem a dois grandes nomes, Florence Nightingale e Ana Néri – a primeira enfermeira brasileira a se alistar voluntariamente em combates militares administrando medicamentos e trazendo conforto aos doentes.

Desde os tempos do Velho Testamento, as mulheres eram responsáveis por cuidar e proteger os doentes, idosos, crianças e principalmente os portadores de necessidades especiais. Durante muito tempo, a enfermagem foi vista como “profissão feminina” e hoje esse perfil é bem diferente e se misturam mulheres e homens.

Assim, desde tempos remotos, o trabalho do enfermeiro é dedicado a promover, manter e a restabelecer a saúde das pessoas, sempre em parceria com outros profissionais como os médicos, psicólogos e nutricionistas.

Onde há enfermagem, há cuidado com a vida

Na Coordenadoria de Serviços Psicossociais e de Saúde, contamos com a profissional Juliana Schunk que, por mês, realiza, em média, 60 atendimentos entre emergência, urgência, curativos, controle de pressão e encaminhamentos, atividades que só puderam ser realizadas após sua chegada à equipe. Juliana atua também no acompanhamento de estatísticas de afastamentos do trabalho e no atendimento multidisciplinar.

Parabéns pelo empenho, esforço diário e o compromisso com a saúde e a vida de todos.

Por: Daniele Canholato Fernandes – Estagiária de Comunicação 

07 de abril – “Saúde para todos” no Dia Mundial da Saúde.

O Dia Mundial da Saúde foi criado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), em 1948, e tem o intuito de apontar e discutir questões universais de bem-estar e saúde para todos os povos. Visa contribuir com a melhoria da qualidade de vida das pessoas em todo o mundo, e também alertar sobre os principais problemas que podem atingir a população.

Para tanto, todo ano é feita uma campanha com um tema específico, que representa uma prioridade na agenda internacional da OMS e da qual surgem trabalhos de conscientização e sensibilização. Essas ações são fundamentais para informar a população sobre seus direitos e atitudes que podem tomar para o cuidado com seu bem-estar físico e mental.

O Dia Mundial da Saúde é celebrado no próximo dia 7 de Abril e, neste ano, o tema é “Saúde para todos”, o que resume o objetivo da OMS no decorrer de seus 70 anos de existência.

A OMS chama a atenção para a importância da saúde universal – que significa garantir que todas as pessoas e comunidades tenham acesso aos serviços de saúde sem qualquer forma de preconceito e sem sofrerem dificuldades financeiras.

MARÇO AZUL-MARINHO: CÂNCER DE CÓLON (COLORRETAL)

O câncer colorretal é um tipo da doença que abrange tumores que agridem um determinado segmento do intestino grosso e o reto, porém as células da doença podem se multiplicar, seja de forma lenta ou rápida. Além da capacidade de se multiplicar, as células malignas também podem espalhar-se para diversas partes do corpo, esse processo é denominado metástase. Segundo pesquisas do Instituto Nacional do Câncer (INCA), estima-se que em 2018 34.280 mil novos de câncer no cólon podem aparecer no Brasil.

Os fatores de risco do câncer colorretal estão associados à dieta com alto teor de gordura e pouca fibra, ingestão de carnes gordas assadas em carvão, alimentos muito processados (linguiças, salames, entre outros), pois estes liberam substâncias cancerígenas no intestino. Outros fatores como a falta de exercício físico, fumo e consumo exagerado de álcool podem contribuir para o desenvolvimento da doença.

Os sintomas do câncer de cólon ou colorretal estão associados a dores no abdômen, pélvis ou reto, sangue nas fezes, diarreia, evacuação frequente, gases em quantidades excessivas, náusea ou obstrução intestinal, anemia, perda de peso e nódulo no abdômen. Caso esses sintomas apareçam é recomendável procurar um médico imediatamente.

O tratamento de câncer de cólon depende da localização do tumor, da extensão do tumor para outros órgãos e do quadro de saúde do paciente. Os pacientes são tratados por uma equipe multidisciplinar composta por cirurgião oncológico, oncologista clínico, radioterapeuta, nutricionista, enfermeiros estomaterapeutas e psicólogos.

FEVEREIRO LARANJA: SEJA UM DOADOR DE MEDULA ÓSSEA

Como já dissemos aqui, fevereiro é um mês engajado em alertar sobre várias doenças. E hoje falaremos sobre a campanha Fevereiro Laranja, que busca alertar a população sobre o combate à Leucemia. Com o surgimento de 257 mil novos casos por ano, a leucemia está entre os tipos de câncer mais comuns em todo o mundo de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca). Estima-se que este ano, somente no Brasil, há chances de 10 mil novos casos da doença.

Existem quatro tipos de leucemia, entre elas estão: Leucemia linfóide crônica que se desenvolve de forma devagar, além de manifestar-se em pessoas com mais de 55 anos. Leucemia mielóide crônica que se desenvolve vagarosamente e ataca principalmente adultos, leucemia linfóide aguda que agrava-se rapidamente e é o tipo mais comum em crianças, porém pode ocorrer em adultos, e por último, mas não menos importante, leucemia mielóide aguda que também avança rapidamente e ocorre principalmente em adultos em torno dos 60 anos. Além desses, a doença pode apresentar outros subtipos.

Os sintomas mais comuns da leucemia são infecções, hemorragias, anemias por conta do prejuízo causado pela produção de plaquetas, glóbulos brancos e glóbulos vermelhos, mas pode apresentar sintomas variados. Já o tratamento pode variar de acordo com o tipo da doença e suas variações. O transplante de medula ocorre tanto nos tipos crônicos como nos tipos considerados agudos.

Quem deseja ser um doador de medula pode procurar o Hemoes. No local do cadastramento, o voluntário preencherá um formulário com dados pessoais, além de autorizar uma coleta de 5ml de sangue. Após o resultado do exame para saber a genética do indivíduo, essas informações serão cadastradas no Registro Nacional de Doadores Voluntários de Medula Óssea – Redome. Doando você pode salvar vidas!

Fonte:

http://www.interne.com.br/novidades/index.php?option=com_content&view=article&id=9307:fevereiro-laranja-mes-de-combate-a-leucemia&catid=26:saude&Itemid=3

https://www.acidadeon.com/ribeiraopreto/cotidiano/cidades/NOT,2,2,1227867,Campanha+Fevereiro+laranja+conscientiza+a+populacao+sobre+a+leucemia.aspx

 

FEVEREIRO ROXO: “SE NÃO HOUVER CURA QUE, NO MÍNIMO, HAJA CONFORTO”

Fevereiro é o mês do combate ao mal de Alzheimer, fibromialgia e o lúpus. Existem diferentes cores para representar este mês, entre elas: roxo e laranja. As doenças representadas pela campanha Fevereiro roxo são distintas, porém possuem em comum o fato de não apresentarem cura. Todavia, devem ser tratadas desde seu diagnóstico.

Lúpus é uma doença autoimune que pode afetar principalmente a pele, articulações, rins e cérebro, mas, também, pode afetar os demais órgãos. A doença ocorre quando o sistema imunológico ataca e destrói alguns tecidos saudáveis do corpo. Os sintomas podem variar de acordo com as partes do corpo que forem afetadas pela doença, mas, no geral, estão ligados a febre, fadiga, queda de cabelo, dores nas articulações, entre outros…

Já mal de Alzheimer é uma doença que provoca destruição progressiva e irreversível dos neurônios. O Alzheimer ocorre habitualmente em pessoas com mais de 65 anos, sendo a causa mais comum de demência na população idosa. Os sintomas iniciais são perda de memória, perda de objetos pessoais, dificuldade para completar tarefas, desorientação temporal e espacial, problemas de linguagem, alterações no comportamento.

A fibromialgia é uma síndrome comum em que sente-se dores por todo o corpo durante longos períodos. As causas da doença ainda são desconhecidas, mas, existem vários fatores que estão associados à genética, infecções por vírus e doenças autoimunes, distúrbios do sono, sedentarismo, ansiedade e depressão. Os principais sintomas são a dor generalizada, fadiga, dormência, exaustão…A fibromialgia é mais comum em mulheres do que homens, em especial naquelas entre 20 e 50 anos.

Fonte:

https://maisminas.org/fevereiro-roxo/

JANEIRO BRANCO: quem cuida da mente, cuida da vida!

Nascida em 2014, em Urberândia (MG), a campanha Janeiro Branco chega à sua 5ª edição em 2018 pretendendo sensibilizar a sociedade em favor da saúde mental com ações que serão realizadas em várias cidades do país em todo o mês de Janeiro. A campanha pretende chamar atenção das mídias e das instituições sociais, públicas e privadas, para a importância da promoção da Saúde Mental e do combate ao adoecimento dos indivíduos.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), em 2017 a sociedade brasileira foi recordista latino-americana em casos de depressão, campeã mundial em relação à ansiedade e a quarta colocada em relação ao crescimento das taxas de suicídio entre os jovens da América Central e da América do Sul. Estes dados comprovam que, apesar da necessidade evidente de falar sobre Saúde Mental, muito pouco ainda se discute a respeito.

Segundo o psicólogo Leonardo Abrahão, idealizador da campanha, a cor branca e o mês de janeiro foram escolhidos justamente para reforçar a crença de que no início de ano é possível escrever uma nova história. “Através da Campanha Janeiro Branco pretendemos estimular a criação de uma ‘cultura da saúde mental’ no mundo e, ao mesmo tempo, difundir um conceito ampliado de Saúde Mental/Saúde Emocional como um estado de equilíbrio – individual e coletivo – sem o qual não é possível viver satisfatoriamente em sociedade. Escolhemos o mês de janeiro para mobilização pelo fato de que, por força cultural da simbologia atribuída à virada de ano, as pessoas estão predispostas a pensar sobre as suas vidas em diversos aspectos e, a cor branca, porque, também simbolicamente, queremos mostrar às pessoas que, como em uma folha em branco, qualquer um pode escrever e reescrever a sua própria história, desenhando e redesenhando novas possibilidades perante a vida”, pontua Abrahão.

REFLEXÃO SOBRE A IMPORTÂNCIA DE FAZER PSICOTERAPIA E DE CUIDAR DA SUA SAÚDE MENTAL:

O autoconhecimento é de origem social. Só quando o mundo privado de uma pessoa se torna importante para as demais é que ele se torna importante para ela própria. Ele então ingressa no controle de comportamento chamado conhecimento. Mas o autoconhecimento tem um valor especial para o próprio indivíduo. Uma pessoa que se ‘tornou consciente de si mesma’ por meio de perguntas que lhe foram feitas está em melhor posição de prever e controlar seu próprio comportamento”.

Skinner, B. F. (1974). About Behaviorism. New York: Appleton-Century-Crofts.

01 DE DEZEMBRO: DIA MUNDIAL DA LUTA CONTRA A AIDS

Há 20 anos, durante uma assembleia realizada em outubro de 1987, a Organização Mundial da Saúde (OMS) em parceira com a ONU, intitularam o dia 01 de Dezembro como Dia Mundial da Luta contra a AIDS. Além de alertar a população sobre a importância do uso do preservativo, a data também tem a função de auxiliar no combate contra o preconceito que os portadores do HIV – vírus humano de imunodeficiência – sofrem por causa da doença.

Os sintomas da AIDS são silenciosos. Mas, ao ser contaminado com o vírus HIV os sintomas podem surgir 3 a 6 semanas após a contaminação. Em geral, eles se assemelham com um resfriado, apresentando febre, tosse seca, dor de garganta. Com o enfraquecimento do organismo, outras ocorrências podem surgir, como as dores nos músculos e articulações, rápida perda de peso, diarréia por mais de um mês, manchas avermelhadas e pequenas bolinhas vermelhas na pele. Entretanto, é válido ressaltar que os sintomas podem demorar até 8 anos para se manifestar.

A baixa imunidade permite o aparecimento de doenças oportunistas, que recebem esse nome por se aproveitarem da fraqueza do organismo. Essa pode ser considerada uma das fases mais avançadas da AIDS, pois quem chega a esse estágio, pode sofrer com hepatites virais, tuberculose, pneumonia, toxoplasmose e até alguns tipos de câncer. Para evitar possíveis eventualidades, o Ministério da Saúde indica que após 40 a 60 dias da situação de risco, seja realizado o exame de sangue para saber se tem HIV. O teste deve ser repetido depois de 6 meses.

A AIDS ainda não apresenta cura, mas hoje é possível ter uma vida normal. Para isso, basta somente tomar os cuidados necessários e fazer uso do coquetel antirretrovirais. No Brasil, o SUS (Sistema Único de Saúde) distribui gratuitamente o coquetel para HIV e outros medicamentos auxiliares. O ideal é que seja utilizado o preservativo, para que assim, não seja necessário lutar contra essa ou qualquer outra doença sexualmente transmissível.

DIA MUNDIAL DO DIABETES

Hoje, 14 de Novembro, comemora-se uma data importante e que deve ser lembrada. Em 1991 a International Diabetes Federation (IDF) junto à Organização Mundial da Saúde (OMS) intitularam este dia quatorze como o Dia Mundial do Diabetes. Por isso, o mês é conhecido como Novembro azul (sim, o novembro azul surgiu antes desse mês ser eleito o mês de combate ao câncer de próstata, o que aconteceu somente em 1999).Para este ano, o tema escolhido foi “Mulheres e diabetes: nosso direito a um futuro saudável”. Entretanto o alerta é para todos. Fique atento aos sintomas.

O Diabetes é uma doença caracterizada pela elevação da glicose no sangue (hiperglicemia). A doença pode ocorrer devido a alguma irregularidade na ação do hormônio insulina, que é produzido no pâncreas. A insulina tem como principal função promover a entrada da glicose nas células do organismo de modo em que ela possa ser aproveitada para diversas atividades celulares. Devido a falta de insulina ou alguma irregularidade em sua ação, há um acúmulo de glicose no sangue.

Existem diferentes tipos de Diabetes, pois cada forma da doença diferencia-se nos sintomas, complicações e tratamentos. Os tipos mais comuns são: diabetes mellitus tipo 1 e 2, diabetes gestacional e insipidus. Caso a doença não seja tratada, pode acarretar uma série de outros problemas de saúde, como a cegueira, amputação de membros ou até mesmo causar morte.

CÂNCER DE MAMA: SE TOQUE!

O mês de outubro está chegando ao fim e com ele a campanha Outubro Rosa, mas, o alerta contra o câncer de mama deve continuar. Conhecer-se pode ser a saída para a cura. O câncer de mama é o tipo mais comum da doença, além de ser o que mais mata mulheres em todo o mundo, segundo dados da Agência Internacional de Saúde. Por isso, se tocar pode fazer com que o diagnóstico seja mais rápido, elevando as taxas de sucesso no tratamento. Mas, algumas vezes, conforme o depoimento que apresentamos aqui, só a mamografia pode realmente detectar alguma anormalidade.

De início o câncer de mama não apresenta sintomas. A partir do descobrimento de um nódulo associado a um caroço na mama, podem ser percebidos sintomas como cansaço, perda de peso inexplicável, vermelhidão nos seios, dores na mama, secreção no mamilo,   saída de líquido  sanguinolento, além de  alterações nos  seios, nódulo na axila, coceira  frequente na  mama e  formação de  feridas  perto do mamilo e inchaço no braço. 

Os fatores de   risco  estão associados    aos   antecedentes   familiares de câncer de mama,  ter  mais   de cinquenta anos,   ter  inciado  o  clico menstrual antes dos doze anos  ou,  ainda,  ter  tido  a  menopausa tardia ou precoce. Entretanto,  o diagnóstico prévio aumenta e pode melhorar as chances de cura,  por isso, fazer  o  autoexame  é imprescindível.

Em novembro de 2003, Silvana  Maia, aos 46 anos  descobriu  o  câncer de  mama de uma forma  inusitada.  “Estava   passando  por  uma clínica de  ginecologia  e  resolvi entrar e fazer uma mamografia, pois nunca havia feito. O resultado foi uma neoplasia maligna, ou seja, câncer de mama em estágio inicial…”

Foi silencioso, não tive nódulos nem caroço”

Foi em Novembro de 2003,  aos 46 anos.  Passava   por uma clínica  de  ginecologia e  resolvi  entrar  para  fazer  uma  mamografia,  pois até  então nunca  havia  feito. O resultado foi uma neoplasia maligna, ou seja, câncer de mama em estágio inicial. De início   não  senti  nenhum  sintoma.   Foi silencioso,  não  tive  nódulos  nem  caroço. Na mamografia constatou-se a imagem de “pontinhos” como em um céu estrelado.

O tratamento foi de imediato. Após receber o  resultado da  mamografia constatando um carcinoma ductal in situ (câncer de mama localizado),  fui para  Belo  Horizonte e posteriormente    à bateria  de  exames,  fui submetida à mastectomia radical, que foi escolha    minha.   Agindo assim,  não tive que    fazer tratamento    coadjuvante.   Estou curada há 12 anos,  e deixo  como  conselho para quem está passando por essa fase que   jamais   desista,   pois  o câncer  de  mama  tem cura.   A  medicina  está  muito avançada nessa área. Tenha fé, persevere e pense positivo.” – Silvana Maia, 60 anos, mãe de uma estagiária do PJES.

Se toque, mas, também faça a mamografia!

Frequência do câncer de mama por faixa etária:

Dados encontrados em: Radiologia Brasileira

FALANDO DE TABU: O SUICÍDIO

#SETEMBROAMARELO

Silencioso, ele pode aparentar ser sem motivo nem razão. O sofrimento é quase certo para quem fica — já para quem se foi, o suicídio é considerado muitas vezes a única saída para acabar com uma dor e agonia imensuráveis.

Nas rodas de conversa, no ambiente familiar ou num bate papo entre bons amigos, o suicídio nem mesmo é lembrado. Culturalmente,é taxado como tabu. Entretanto, o suicídio pode estar mais próximo do que imaginamos e, por isso, é necessário falarmos dele.

O medo, a vergonha ou achar que nada resolverá determinada situação são sentimentos que se prendem na mente suicida, fazendo com que e o mundo se torne obscuro, onde a luz precisa entrar. Para chamar a atenção para essa causa, a Organização Mundial deSaúde (OMS) escolheu o dia 10 de Setembro como o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio. A campanha dura o mês inteiro e tem como intuito sensibilizar e alertar a população a respeito da importância de conversar sobre o tema. Durante todo o mês de setembro, monumentos históricos e pontos turísticos, como o Cristo Redentor/RJ, Palácio Anchieta/ES, são iluminados de amarelo fazendo menção à campanha.

De acordo com um relatório realizado pela OMS, o Brasil é o 8º país com maior taxa de suicídios em todo o mundo. Além disso, afirma que a cada 40 segundos uma pessoa comete suicídio, sendo, pelo menos, 20 tentativas fracassadas. Os números são alarmantes e com eles só temos uma certeza: precisamos falar sobre suicídio. Desmitificar esse tabu é a melhor forma de prevenção, pois abre espaço para ouvir o outro. Segundo os sites do movimento Setembro Amarelo e da OMS, 9 em cada 10 casos poderiam ser evitados com auxílio de uma conversa, de um ombro amigo.Falar é a melhor solução!

Onde procurar ajuda?

Centro de Valorização da Vida (CVV) 141

API (Apoio a Perdas Irreparáveis) / Vitória (27) 3225 1776

Vita Alere

Instituto de Psicologia 4 Estações


Para saber mais do assunto tratado leia também a cartilha produzida pela Prefeitura do Município de Encantado/RS.

Cartilha_de_Prevencao_ao_Suicidio

VAMOS CONVERSAR!

#DEPRESSÃO

Você tem se sentindo cabisbaixo com frequência? Isso pode ser sintoma de depressão!Estima-se que no mundo 322 milhões de pessoas apresentam este quadro, só no Brasil, são 11,5 milhões de brasileiros deprimidos. Em prol desde assunto, a Organização Mundial da Saúde (OMS) – que todos os anos comemora o dia 7 de Abril como dia Mundial da Saúde – deu início a campanha de 2017 sobre depressão, com o tema “Let’s Talk” (“Vamos conversar”, em português).

A depressão é um transtorno que pode afetar pessoas de diversas faixas etárias e a campanha deste ano reforça que existem formas de prevenir e de tratar a doença. A OMS alerta que a depressão é um transtorno que pode evoluir e se agravar devido a falta de tratamento, o que compromete a qualidade de vida ao longo do tempo. O primeiro passo para desmistificar o assunto é trazer o tema para o debate social, chamando atenção para o assunto e estimulando a busca por apoio e tratamento.

Tipos e sintomas:

Um quadro depressivo pode ser considerado leve, moderado ou grave. Isso é caracterizado de acordo com os sintomas. Uma pessoa com quadro depressivo leve ou moderado, normalmente não apresenta dificuldades em continuar um trabalho simples ou atividades do dia a dia. Já no episódio considerado grave, é impossível que a pessoa afetada possa continuar com as atividades diárias, e até domésticas.

Além da constante tristeza, apatia, falta de motivação, dificuldade de concentração, insegurança e muitos outros sintomas, com o passar do tempo a depressão pode causar sintomas físicos. São eles: problemas digestivos, dor de cabeça, distúrbios do sono, cansaço ou fadiga, mudanças no apetite e no peso.

Tratamento

O tratamento consiste no uso de antidepressivos receitados pelo Psiquiatra, psicoterapia ou combinação de ambos. Cada vez mais, as pesquisas sugerem que esses tratamentos podem normalizar as alterações cerebrais associadas a depressão, fazendo assim, com que a pessoa possa viver normalmente.

Apesar de ter tratamento a depressão, infelizmente, é uma doença que não tem cura. Por isso, é fundamental que o tratamento seja feito durante toda a vida, para que assim, não ocorra episódios de crises. Ajuda é fundamental neste diagnóstico, caso apresente sinais de depressão procure um psicólogo!

Carolaini Felício

Estagiária em Comunicação – CSPS

É possível recomeçar!

#Aposentadoria

Para alguns, aposentadoria é sinônimo de felicidade, um verdadeiro sonho. Entretanto, existem aquelas pessoas, que em suas cabeças nem passa a ideia de se aposentar, pois sentem-se improdutivas afastadas do trabalho. Apesar da associação de aposentadoria com velhice, ao se aposentar a pessoa entende que está sendo obrigada a afastar-se de suas atividades diárias no auge da carreira, mas após a chegada dessa nova fase da vida, é necessário entender e buscar novos objetivos, projetos de vida, adquirir novas habilidades, e principalmente colocar em prática um sonho, já adormecido devido a falta de tempo durante o tempo de trabalho.

Assumir atividades prazerosas depois da aposentadoria, seja um novo trabalho ou habilidades, ajuda na qualidade de vida. Isto não está relacionado a questão de ser produtivo, e sim de ter o que fazer, de ocupar a mente com algo que faz bem. Um envelhecimento de qualidade pressupõe cuidados ao longo da vida, e acontece com o adequado planejamento da aposentadoria. Planejar-se em qualquer fase da vida é fundamental, principalmente quando chega a hora de recomeçar.

Após a aposentadoria, podem surgir sintomas de depressão devido ao sentimento de vazio. Além disso, surge a necessidade de complementar a renda, e disto pode nascer uma grande ideia para um recomeço, uma nova habilidade. Empreender pode ser o pulo do gato. Nunca é tarde demais para ser o melhor naquilo que deseja fazer, a prova disso são empresários que lançaram empresas famosas após/ou prestes a se aposentar.

Confira!

Coca-Cola

A marca mais famosa do mundo, a primeira a vir na mente quando se trata de refringentes, foi criada por um homem que já tinha 55 anos: John Pemberton.  Engana-se quem pensa que a ideia foi trabalhada desde sua juventude (afinal de contas, ele tinha estudado medicina e farmácia). Na verdade, a invenção foi produto de seus pensamentos depois de voltar da Guerra Civil.

Mc Donald´s

Ray Kroc era um vendedor de máquinas de milk-shake de 52 anos, mas ele, ao contrário da maioria dos autônomos de meia-idade, não pensava, a essa altura do campeonato, em aposentadoria. Sua mente buscava por novas ideias. Ele abriu a própria loja, em abril de 1955, no subúrbio de Chicago, fazendo do restaurante uma vitrine para a venda de franquias em todo o país, com a eficiência no atendimento e limpeza do local.

Com isso, notamos que com sabedoria, programação e força de vontade vemos que a aposentadoria não é o fim da vida, e sim, apenas um recomeço. Basta somente investir e acreditar que independente da idade você não está inapto para nada!

O segredo sobre fazer mudanças é não focar toda a sua energia lutando contra o velho. Mas sim construindo o novo”. – Sócrates

Carolaini Felício

Estagiária em Comunicação – CSPS

Maio, mês das mães: conheça o projeto Octo!

Polvo

 

O dia das mães já passou, mas como Maio é o mês das mães, nós da Coordenadoria de Serviços Psicossociais e de Saúde, queremos homenagear e exaltar as mamães do Judiciário, que são verdadeiras guerreiras. Dessa forma, nada melhor do que conhecermos um projeto que tem mudado as UTIs neonatais de muitos hospitais do nosso Estado.

Confira abaixo!

Em 2013, na Dinamarca, um grupo de voluntários decidiu fazer polvos de crochê para bebês prematuros, um projeto chamado Spruttengruppen. O projeto foi pensando tendo em vista o conforto e a humanização dos prematuros, que desde os primeiros testes com os bebês e o uso dos polvos, apresentavam melhoras. Os polvos são colocados dentro da incubadora, junto aos prematuros, com seus oito tentáculos (Octo = oito) livres e macios em contato com eles.

Para entendermos melhor a necessidade da existência desse projeto e a importância desse polvinho para os bebês precisamos entender a gravidade do assunto tratado. Bebês que nascem prematuros já são grandes vencedores, pois eles lutam pela vida dia após dia. Considera-se um bebê prematuro o que nascer antes de 37 semanas completas de gravidez. O menor bebê nascido no Brasil, e que sobreviveu, pesava 365g e 27 cm de comprimento, um verdadeiro guerreiro que batalhou para viver.

A mulher se torna mãe a partir do momento em que descobre a gravidez. Após este momento, tanto a mãe quanto a família já começam a amar e aguardar a chegada daquela bênção gerada com amor. Porém, ninguém imagina-se passando dias em uma UTI neonatal com o seu bebê que nasceu antes do tempo, tão pequenino e leve, que chega a caber entre as palmas das mãos. Um grande sofrimento que muitas famílias passam.

No Espírito Santo, o projeto Octo nasceu há pouco tempo, mais precisamente em Março deste ano, nas mãos da artesã Alessandra Areias, 45 anos, responsável e idealizadora do projeto no Estado. A artesã, pesquisando mais sobre Amigurumi (técnica japonesa para criar pequenos bonecos de crochê), descobriu o polvo e resolveu tentar. De início, fez apenas dois, porém com a demanda dos hospitais, atualmente já foram doados 5 unidades para Cachoeiro de Itapemirim, 15 para Salvador e 10 para Colatina. É válido frisar que os polvos não são feitos para comercialização. O Amigurumi é uma técnica de crochê feita somente para trabalhos voluntários.

 Nunca fui voluntária na vida até então, mas sempre tive muita vontade de ser. Chegou na hora que tinha que chegar. O projeto tem me ajudado bastante, é um antidepressivo. Um verdadeiro remédio! Ajudar ao próximo traz uma sensação de plenitude. É a realização que a gente sente como ser humano. Me tornei melhor como pessoa! ” – Alessandra Areias,  Multiplicadora do projeto Octo, Administradora de empresas e artesã.

 Para ajudar tanto a família quanto o bebê nesse doloroso processo de luta pela vida, a existência do polvo de crochê é fundamental, pois os tentáculos remetem ao bebê a sensação de estar ainda no útero materno. Proporcionam sentimentos de proteção e acolhimento, o que acalma os prematuros, além de ajudar a normalizar os batimentos cardíacos e a respiração. O polvo traz conforto para os bebês e as mamães pelos dias que ali ainda deverão permanecer.

 Para ajudar tanto a família quanto o bebê nesse doloroso processo de luta pela vida, a existência do polvo de crochê é fundamental, pois os tentáculos remetem ao bebê a sensação de estar ainda no útero materno. Proporcionam sentimentos de proteção e acolhimento, o que acalma os prematuros, além de ajudar a normalizar os batimentos cardíacos e a respiração. O polvo traz conforto para os bebês e as mamães pelos dias que ali ainda deverão permanecer.

A Drª. Maura Moulin relatou que o uso do polvo tem trazido bons resultados para os bebês.

“Nossa experiência está sendo muito boa. As mães estão adorando e percebemos que o recém nascido realmente fica mais aconchegado e mais calmo. Inicialmente pedimos 5 polvos para treinamento e também porque não sabíamos como iria ser a implantação. Mas nossa UTI tem 27 leitos, sendo 20 neonatais. Agora também estamos conseguindo 2 pessoas aqui de Cachoeiro que doarão mais polvos, e seguiremos em frente. Que Deus abençoe sua vida pela dedicação e pelo amor que sentimos que você tem na realização deste projeto.” – Dra. Maura Moulin Rodrigues – UTI / Pediatria Neo natal”

A demanda tem aumentado e a Alessandra precisa de ajuda, pois ela quer continuar contribuindo com as UTIs neonatais. No momento são apenas quatro pessoas trabalhando com ela e por isso, só tem conseguido enviar 5 polvos para cadahospital. Além de mão de obra, falta material. A artesã e sua equipe criarão oficinas para quem se interessar em ser voluntário no projeto. Segundo Alessandra, cada polvo que chega ao hospital é como um filho, pois leva muito amor. É um trabalho feito com muita determinação e carinho.

 Para mais informações:

Alessandra Areias – (27) 99248-7281

e-mail: alessandra@cybervox.com.br

 

Carolaini Felício

Estagiária em Comunicação – CSPS