Hoje é comemorado o Dia Mundial da Atividade Física e amanhã o dia Mundial da Saúde e nada mais perfeito do que comemorar essas datas com atividades físicas para evitar o sedentarismo. Quando se fala em exercícios, o mais importante é que você pratique alguma atividade que se adapte ao seu estilo de vida e que seja do seu agrado. Caso contrário, são muitas as chances de não dar continuidade. Ser fisicamente ativo também pode fazê-lo ter mais energia, melhorar seu humor e reduzir o risco de desenvolver doenças.
As atividades físicas, sem dúvida alguma proporcionam uma alta qualidade de vida. Se não houver problemas de saúde, os exercícios físicos devem fazer parte do cotidiano de todas as pessoas. É bom consultar um médico antes de encarar esse novo estilo de vida. Praticar exercícios regularmente ajuda a manter uma boa saúde mental e física, em qualquer idade.
O Dia Mundial da Saúde, comemorado no dia 7 de Abril desde 1950, celebra a criação da Organização Mundial da Saúde (OMS), em 1948. Em cada ano, a OMS aproveita a ocasião para fomentar a consciência sobre alguns temas-chave relacionados com a saúde mundial.
